Nike トレーニングクラブの使い方を完全解説!

今回は、自宅でトレーニングを始めたい初心者の方におすすめの無料アプリ「Nike Training Club（ナイキトレーニングクラブ）」の使い方について詳しく解説します。

Nike Training Clubは、180種類以上のワークアウト動画を無料で利用できるフィットネスアプリです。

プロのトレーナーによる丁寧な指導のもと、自分のペースでトレーニングを進められるので、運動初心者でも安心して始められます。

この記事では、Nike Training Clubのダウンロード方法から、アプリ内の各機能の使い方、初心者におすすめのワークアウトまで、実際の画面を交えながらわかりやすく説明していきます。

運動不足を解消したい、ダイエットをしたい、筋トレを始めたいと考えている方は、ぜひこの記事を参考に、Nike Training Clubを活用してみてください。

この記事のポイント

Nike Training Clubアプリの使い方を徹底解説

Nike Training Clubアプリは、自宅でトレーニングを始めたい方におすすめの無料フィットネスアプリです。

180種類以上のワークアウト動画が収録されており、プロのトレーナーによるガイドに従って効果的なトレーニングを行うことができます。

アプリの使い方は非常にシンプルで、ダウンロード後にプロフィールを作成し、自分の目的や体力レベルに合ったワークアウトを選択するだけ。

動画に合わせて運動するだけで、まるでパーソナルトレーニングを受けているような感覚が味わえます。

また、1か月間のトレーニングプランも用意されているので、継続的にトレーニングを行いたい方にもぴったりです。

Nike Training Clubアプリをダウンロードする

Nike Training Clubアプリは、iOSとAndroidの両方に対応しています。

App StoreまたはGoogle Playから無料でダウンロードできます。

アプリのダウンロードは非常に簡単で、ストアで「Nike Training Club」と検索し、「入手」または「インストール」をタップするだけ。

ダウンロードが完了したら、アプリを起動し、メールアドレスとパスワードを入力して登録を完了します。

登録の際にクレジットカード情報は不要で、完全無料で利用できるのも嬉しいポイントです。

Nike Training Clubアプリの登録方法

アプリを起動したら、メールアドレス、パスワード、氏名、生年月日などの基本情報を入力してプロフィールを作成します。

また、性別やワークアウト頻度なども聞かれるので、正直に答えましょう。

プロフィール作成が完了すると、ワークアウトの選択画面に移ります。

ここでは、おすすめや新着、コレクションなどのカテゴリーからワークアウトを探すことができます。

初心者の方は、「短時間のワークアウト」や「初級」と表示されているものから始めるのがおすすめです。

ワークアウトを選択する

ワークアウトの選択画面では、自分の目的や体力レベルに合ったワークアウトを探すことができます。

「おすすめ」や「新着」、「コレクション」などのカテゴリーから、興味のあるワークアウトを選びましょう。

各ワークアウトには、所要時間や難易度、必要な器具などの情報が表示されているので、自分に合ったものを選ぶことができます。

また、「フィルター」機能を使えば、時間や難易度、器具の有無などの条件で絞り込むことも可能です。

ワークアウトをダウンロードする

気になるワークアウトを見つけたら、「ダウンロード」ボタンをタップしてダウンロードします。

ダウンロードが完了すると、「開始」ボタンが表示されるので、タップしてワークアウトを始めましょう。

ワークアウトの最初には、ウォームアップの解説が流れるので、しっかりと体を温めてから本番に入ります。

ワークアウト中は、トレーナーの動画を見ながら、音声ガイドに従って運動を行います。

各エクササイズの切り替わりは自動で行われるので、集中してトレーニングに取り組むことができます。

トレーニングプランを利用する

Nike Training Clubアプリには、1か月間のトレーニングプランも用意されています。

自分の目的や利用可能な器具、ワークアウト頻度などの情報を入力すると、パーソナライズされたプランが作成されます。

プランには、各日のワークアウトメニューや休養日が設定されているので、効率的にトレーニングを進めることができます。

また、プランの進捗状況はアプリ内で確認できるので、モチベーションの維持にも役立ちます。

Nike Training Clubアプリの魅力と特徴

Nike Training Clubアプリは、自宅でトレーニングを行いたい方におすすめの無料フィットネスアプリです。

プロのトレーナーによる質の高いワークアウト動画が豊富に収録されており、自分の目的や体力レベルに合ったトレーニングを行うことができます。

また、1か月間のトレーニングプランも用意されているので、継続的にトレーニングを行いたい方にもぴったりです。

ここでは、Nike Training Clubアプリの魅力と特徴について詳しく解説します。

完全無料で利用でき、広告も一切ない

Nike Training Clubアプリは完全無料で利用できるのが大きな魅力です。

アプリ内には一切の広告が表示されないので、ストレスなくトレーニングに集中することができます。

また、アプリ内課金などもないので、追加料金を気にすることなく、好きなだけワークアウトを楽しむことができます。

180種類以上の多彩なワークアウトが収録されている

Nike Training Clubアプリには、ヨガ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など、180種類以上の多彩なワークアウトが収録されています。

初心者向けのものから上級者向けのものまで、幅広いレベルのワークアウトが用意されているので、自分に合ったものを選ぶことができます。

また、定期的に新しいワークアウトが追加されるので、飽きずに長く楽しむことができます。

プロのトレーナーによる質の高い指導が受けられる

Nike Training Clubアプリのワークアウトは、すべてプロのトレーナーによって監修されています。

各ワークアウトには、トレーナーによる丁寧な解説が付いているので、正しいフォームで効果的なトレーニングを行うことができます。

また、ワークアウト中のガイドは日本語の吹き替えになっているので、英語が苦手な方でも安心して利用できます。

1か月間のパーソナライズされたトレーニングプランが作成できる

Nike Training Clubアプリでは、自分の目的や体力レベル、利用可能な器具などの情報を入力すると、1か月間のパーソナライズされたトレーニングプランを作成してくれます。

プランには、各日のワークアウトメニューや休養日が設定されているので、効率的にトレーニングを進めることができます。

また、プランの進捗状況はアプリ内で確認できるので、モチベーションの維持にも役立ちます。

友達と一緒にトレーニングできる機能がある

Nike Training Clubアプリには、友達と一緒にトレーニングできる機能があります。

アプリ内で友達を追加し、お互いのワークアウト記録を共有することができます。

また、一緒にワークアウトを行うこともできるので、モチベーションを高め合いながらトレーニングを楽しむことができます。

スマホの画面が小さいのがデメリット

Nike Training Clubアプリのデメリットとしては、スマホの画面が小さいことが挙げられます。

ワークアウト中は、トレーナーの動画を見ながら運動を行うのですが、スマホの小さな画面では動きが見づらいことがあります。

この問題を解決するには、タブレットやテレビなどの大きな画面に映して利用するのがおすすめです。

説明が単調で面白みに欠ける

Nike Training Clubアプリのワークアウトには、トレーナーによる解説が付いていますが、その説明がやや単調で面白みに欠けるという声もあります。

YouTubeなどの動画と比べると、エンターテインメント性は低いかもしれません。

ただし、トレーニングの質の高さは折り紙付きなので、真剣にトレーニングに取り組みたい方にはおすすめです。

Q&Aよくある質問

Q. ワークアウトのスケジュールは設定できますか？

A. はい、設定できます。各ワークアウトの詳細画面で「スケジュール」をタップし、日時を選択することで、ワークアウトのスケジュールを設定できます。設定した日時になると、通知でリマインドしてくれます。

Q. 途中でワークアウトを中断することはできますか？

A. はい、できます。ワークアウト中に画面をタップし、「一時停止」ボタンを押すことで、いつでもワークアウトを中断できます。再開したい場合は、「再生」ボタンを押してください。

Q. 音声ガイドの言語を変更することはできますか？

A. いいえ、できません。Nike Training Clubアプリの音声ガイドは、日本語の吹き替えのみに対応しています。英語など、他の言語への変更はできません。

以上が、Nike Training Clubアプリの魅力と特徴についての詳しい解説です。無料で利用でき、質の高いワークアウトが豊富に収録されているNike Training Clubアプリは、自宅でトレーニングを始めたい方におすすめのアプリです。ぜひ一度試してみてください。

まとめ：Nike トレーニングクラブの使い方