腕立て伏せをしていて、肘からパキパキと音が鳴ることはありませんか？ 肘の痛みや違和感を感じながらも、トレーニングを続けるのは危険です。 腕立て伏せは正しいフォームで行わないと、肘関節に大きな負担がかかってしまいます。 そこで今回は、腕立て伏せで肘がパキッと鳴る原因と、その改善方法について詳しく解説します。 肘の痛みを感じている方は、ぜひ参考にしてください。 この記事の結論 腕立て伏せで肘がパキパキ鳴るのは、主に関節包の動きが悪いことやフォームが適切でないことが原因 肘の痛みを改善するには、肘筋のマッサージ ...